Bewegen: Goed voor je lichaam én je geest

We weten het allemaal – bewegen is goed voor je. Maar in de drukte van het dagelijks leven komt het er vaak niet van. Werk, gezin, sociale verplichtingen… en voor je het weet, schuif je je eigen sport- of beweegmoment naar achteren omdat je moe bent.Maar juist beweging geeft je energie!Het hoeft niet altijd intensief of lang te zijn. Zolang je maar beweegt.

Voor mij betekent dit:Yoga om in verbinding met mezelf te zijn.

Twee keer per week sporten met mijn FitQueens – een energiek en gezellig moment.

Wandelen met Bo, mijn hond, door een losloopgebied in een park of een bos vlakbij.Dagelijkse rondjes voor beweging en ontspanning.

Bewegen is goed voor je hele lichaam, maar het is vooral fijn om je hoofd leeg te maken en op te laden.

Als ik yoga doe, ben ik echt met mezelf in verbinding.

Tijdens het sporten geniet ik van het gezelschap van anderen.

Als ik met Bo wandel, ervaar ik de rust en schoonheid van de omgeving en haar vrolijke aanwezigheid.

De natuur is mijn oplaadpunt. In het park wandelen geeft ruimte voor een goed gesprek. En als ik door het bos loop, vooral nu in de herfst, geniet ik van de kleuren, geuren en de pure energie van de natuur.Plus, ik zet meteen wat stappen!En na zo’n wandeling is er niks lekkerder dan genieten van een warme chailatte of een cacao.Op deze manier werk ik dagelijks aan mijn gezondheid – fysiek én mentaal.-

Wat doe jij om te bewegen?