Welkom in mijn zenruimte!

Onze yoga sessies zijn ontworpen om je te helpen ontspannen en je energie in balans te brengen.

De Sessies

Beginmeditatie en Ademhaling

We starten met een essentiële olie en een meditatie/ademhalingsoefening om uit je hoofd en in je hart en buik te komen.

• Asana’s: vervolgens doen we verschillende yoga houdingen (asana’s) om je lichaam te versterken en te stretchen.
• Ontspanning: na de houdingen, lig je op je rug voor een diepe ontspanning.
• Reiniging: na afloop drinken we water met essentiële oliën om afvalstoffen nog beter uit je systeem te halen.
• Kaart trekken: aan het eind van de les trekken we altijd een kaart voor extra inzicht en inspiratie.

Je verlaat mijn zenruimte helemaal zen.

Vergeet thuis niet nog twee glazen water te drinken!

Doe je mee op deze reis naar meer ontspanning en welzijn?

Groetjes,
Joke

• Prijs: €15,-
• Duur: 1 uur